Zdravie, strava a materstvo - alternatívne cesty

Pohánka - príprava a recepty

Strava a doplnky CHARAKTERISTIKA POHÁNKY Pohánka siata je stará kultúrna plodina, ktorá pochádza z oblasti strednej a JV Ázie, odkiaľ sa rozšírila do celého sveta. Na Slovensku sa pestovala už v 12 storočí. Pohánka sa radí medzi obilniny, ale druhovo medzi obilniny nepatrí. Spolu s amarantom a quinoou sa na … Celý článok - Pohánka - príprava a recepty

Ako využiť alternatívne terapie počas tehotenstva

Materstvo Zjednodušene je alternatívna medicína neinvazívnou liečbou bez použitia farmaceutických prípravkov (liekov), ktoré majú často nepriaznivé vedľajšie účinky.  Patrí sem napríklad tradičná čínska medicína, ajurvéda, akupunktúra, homeopatia, Bachova kvetová terapia, aromaterapia, meditácia, bylinkárstvo, joga, reflexná terapia, osteopatia, masáže, … Mnohé alternatívne terapie sú akceptované a používané nielen širokou … Celý článok - Ako využiť alternatívne terapie počas tehotenstva

Homeopatia v tehotenstve, pri pôrode a kojení

Materstvo Homeopatia je v tehotenstve, pri pôrode a kojení vhodná vzhľadom k tomu, že nie je toxická a nepoškodzuje zdravie mamičky ani budúceho bábätka.   Homeopatiká nepotláčajú príznaky, ale stimulujú vyliečenie povzbudením imunitného systému. V klasickej (konštitučnej) homeopatii prebieha vyšetrenie formou podrobného rozhovoru so zameraním na pocity a reakcie … Celý článok - Homeopatia v tehotenstve, pri pôrode a kojení

Vhodné a nevhodné koreniny a bylinky v tehotenstve a pri dojčení

Materstvo Počas tehotenstva aj dojčenia by sa ženy mali vyhýbať nadmernému užívaniu väčšiny korenín, vrátane byliniek, bylinkových čajov a liečivých rastlín. Mnohé koreniny a bylinky sú totiž uterotoniká, čo znamená, že zvyšujú tonus (napätie) maternicového svalstva a vo väčšom množstve by mohli vyvolať kontrakcie; iné obsahujú zlúčeniny, ktoré … Celý článok - Vhodné a nevhodné koreniny a bylinky v tehotenstve a pri dojčení

Ako sa správne stravovať počas tehotenstva

Materstvo Počas tehotenstva prebiehajú v ženskom organizme veľké zmeny, ktorých hlavnou úlohou je zabezpečiť úspešný vývin plodu. Preto by sa mala žena šetriť, nepodstupovať nadmernú fyzickú námahu a vyhýbať sa stresom. Primeraná pohybová aktivita je viac ako vhodná, hlavne ak ide o pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, plávanie … Celý článok - Ako sa správne stravovať počas tehotenstva

Zelené zlato = chlorella, spirulina, zelený jačmeň a zelená pšenica

Strava a doplnky Pojmom ZELENÉ POTRAVINY alebo ZELENÁ STRAVA dnes označujeme potraviny ako chlorella, spirulina, zelený jačmeň, zelená pšenica atď. Prečo sú hitom zdravej výživy tretieho tisícročia? Pretože obsahujú veľké množstvo cenných minerálov, vitamínov, enzýmov, posilňujú imunitný systém, chránia pred mnohými civilizačnými chorobami, podporujú detoxikáciu, chudnutie a regeneráciu organizmu a … Celý článok - Zelené zlato = chlorella, spirulina, zelený jačmeň a zelená pšenica

Paleo výživa = návrat k pravekému stravovaniu

Strava a doplnky Paleo výživa (praveké alebo paleolitické stravovanie) je pomerne nový výživovový systém, ktorý sľubuje štíhlu postavu, veľa energie a vyliečenie z civilizačných ochorení. Už samotný názov evokuje myšlienku, že pôjde o systém  stravovania sa podľa vzoru prapredkov z doby kamennej. Všetci, ktorí sa nechali touto filozofiou nadchnúť, veria, … Celý článok - Paleo výživa = návrat k pravekému stravovaniu

Rodinné konštelácie a ostatné konštelačné techniky

Alternatívne terapie Konštelačné techniky patria medzi moderné psychoterapeutické metódy, ktoré fungujú na princípe usporiadania systémov, v ktorých existujeme. Všetci sme totiž súčasťou celku.   Cieľom rodinných a iných konštelácií je kvalitatívna zmena vzťahov a postojov, či už v rodinnom alebo inom systéme. TROCHA HISTÓRIE PRE LEPŠIE POCHOPENIE KONŠTELÁCIÍZakladateľom konštelácií je … Celý článok - Rodinné konštelácie a ostatné konštelačné techniky

Terapia tmou a tichom - nie je pre každého!

Alternatívne terapie Zaspávať v absolútnej tme a tichu bolo kedysi úplne prirodzené, no dnes pre mnohých ľudí ťažko dosiahnuteľné. Aj to je jeden z dôvodov prečo začína byť terapia tmou vyhľadávanou relaxačnou a liečebnou terapiou. Pár dňový pobyt v tme nie je žiadnou novinkou. Patrí k starým východným metódam … Celý článok - Terapia tmou a tichom - nie je pre každého!

Javorová detoxikácia pomáha aj pri chudnutí

Detoxikácie a pôsty Javorová detoxikačná kúra (limonádová diéta) vznikla už v r. 1940 a jej autorom je havajský naturopat Dr. Stanley Burroughs. Pôvodným cieľom tejto očistnej kúry bola liečba žalúdočných vredov. Časom sa však zistilo, že okrem liečby vredov pomáha čistiť pečeň a obličky, odstraňuje usadeniny v kĺboch a svaloch, … Celý článok - Javorová detoxikácia pomáha aj pri chudnutí

Dornova metóda a Breussova masáž ako jemné manuálne terapie

Masáže a pohybové terapie Dornova metóda, pomenovaná podľa svojho zakladateľa Dietera Dorna, je jemná manuálna terapia, ktorá sa čoraz častejšie používa pri bolestiach chrbtice a kĺbov a pri rôznych poruchách spojených so zlým držaním tela ako neplodnosť, psychické problémy atď. Pomocou Dornovej metódy sa posunuté medzistavcové platničky a kĺby jemným tlakom … Celý článok - Dornova metóda a Breussova masáž ako jemné manuálne terapie

Mäkké a mobilizačné techniky - o čo ide ?

Masáže a pohybové terapie Mäkké a mobilizačné techniky predstavujú jednu z foriem manuálnej terapie (mechanoterapie), ktorá sa používa na uvoľnenie mäkkých tkanív a mobilizáciu kĺbnych štruktúr. Mäkké technikyMäkké techniky ovplyvňujú reflexné zmeny vo svaloch a v podkoží. Aplikujú sa pri bolestiach hlavy, chrbtice, kĺbov. Uvoľňujú svalové spazmy, zatuhnutia a kĺbne blokády … Celý článok - Mäkké a mobilizačné techniky - o čo ide ?

Stravovanie podľa somatotypov (typov postavy)

Strava a doplnky Dietológovia trvajú na názore, že genetický základ je tým najpresnejším ukazovateľom toho, s akou postavou môže človek počítať. Je totiž dokázané, že štíhli rodičia najčastejšie majú štíhle deti, ale platí to samozrejme aj naopak. Tvar postavy, metabolizmus, náchylnosť k určitým zdravotným problémom a k priberaniu však nesúvisí … Celý článok - Stravovanie podľa somatotypov (typov postavy)

Stravovanie podľa metabolických typov

Strava a doplnky Stravovanie podľa metabolických typov je jedným z najnovších výživových systémov, aj keď jeho základy vychádzajú z tradičnej čínskej, indickej, egyptskej a gréckej medicíny.   Metabolický typ, čiže ako nám metabolizujú (trávia) jednotlivé živiny (tuky, cukry a bielkoviny), určujú naše gény. Preto je metabolizmus každého z nás jedinečný. Mnoho … Celý článok - Stravovanie podľa metabolických typov

Kvantová energetická terapia Matrix: „Choroby neexistujú“

Alternatívne terapie “Všetko je energia, vibrácia a frekvencia.“ (Nikola Tesla) V súčasnosti existuje viacero kvantových energetických liečebných a transformačných techník, ktoré sú známe pod názvami Matrix Energetics, Reconective Healing, Quantum Touch, Quantum Healing, Heart Field Therapy, Blue Matrix Energetics, Liečebné kódy atď. Ich základom je vedomý prístup k tzv. … Celý článok - Kvantová energetická terapia Matrix: „Choroby neexistujú“