Masáže a pohybové terapie

Prístrojová lymfodrenáž (presoterapia) maséra nenahradí

Presoterapia, čiže prístrojová lymfodrenáž , je tlaková masáž, ktorú vykonáva lymfodrenážny prístroj. Súčasťou lymfrodrenážneho prístroja sú návleky na obe končatiny až po brucho, prípadne až po krk. Z návlekov vychádzajú hadičky, cez ktoré sa vháňa vzduch do komôr, čo vytvára tlakovú vlnu od končekov prstov smerom k … Celý článok - Prístrojová lymfodrenáž (presoterapia) maséra nenahradí

Lymfatická masáž (manuálna lymfodrenáž) - indikácie a kontraindikácie

Lymfatická ručná masáž (manuálna lymfodrenáž) je masážna technika, kde sa jemnými, pomalými a presne definovanými ťahmi, hmatmi a tlakom pôsobí na povrch tela, čím sa aktivuje pohyb lymfy v lymfatických cievach, ktoré odvádzajú lymfu do zberných lymfatických uzlín. Lymfa je telová tekutina, ktorá prúdi v lymfatických cievach … Celý článok - Lymfatická masáž (manuálna lymfodrenáž) - indikácie a kontraindikácie

Bankovanie a banková masáž = vákuová terapia

Bankovanie (vákuová terapia, banková masáž) patrí k uznávaným metódam tradičnej čínskej medicíny. Prvé zmienky o ňom sú staré viac ako 5000 rokov. Využívalo sa hlavne k náprave chrbtice. Veľkými zástancami bankovania boli aj Hippokrates a Galén. Pôvodnú prírodnú banku z teľacieho rohu nahradili postupne bambus, keramika, sklo, … Celý článok - Bankovanie a banková masáž = vákuová terapia

Pilates – aby kríže neboleli

Pilates je unikátna pohybová terapia, ktorá kombinuje presné plynulé pohyby so správnym dýchaním, s cieľom zlepšiť silu a pružnosť svalov a tým spevniť celé telo. Táto cvičebná metóda prebieha na podložke a používa rôzne pomôcky (lopty, pilates kruh, valec, ...) a stroje (reformer, cadillas, wunda chair, …). … Celý článok - Pilates – aby kríže neboleli

Thajská masáž - „jóga bez práce“

Thajská masáž (Nuat phaen boran - thajsky - นวดแผนโบราณ) je veľmi staré liečiteľské umenie. Korene tejto masáže siahajú do r. 2500 p.n.l. a jej účinky boli rokmi overované a zdokonaľované. Thajská masáž sa väčšinou vykonáva na špeciálnej podložke na zemi a klient má pohodlné oblečenie. Podstatou thajskej … Celý článok - Thajská masáž - „jóga bez práce“

Športová masáž ako prevencia proti zraneniam

Športová masáž je druh klasickej masáže, ktorý je špeciálne prispôsobený pre športovcov alebo pre osoby, ktoré podávajú náročné fyzické výkony. Robí sa pred alebo po športovom výkone. Športová masáž je vysoko žiadaná u športovcov na zvýšenie fyzickej kondície alebo na uvoľnenie po fyzickej záťaži. Ak masér pripravuje … Celý článok - Športová masáž ako prevencia proti zraneniam

Klasická švédska masáž - osvieži a pozitívne naladí

Klasická regeneračná masáž, tiež nazývaná švédska masáž, patrí medzi najznámejšie a najpoužívanejšie masáže. Buď ide o masáž celého tela, alebo jeho konkrétnej časti. Jej cieľom je odstránenie únavy, uvoľnenie svalov, zmiernenie bolesti a napätia, zvýšenie prekrvenia a podpora regeneračných schopností tela. Pre mnohých sú bolesti chrbta bežným … Celý článok - Klasická švédska masáž - osvieži a pozitívne naladí

Poznáte nové podoby akupunktúry ?

Akupunktúra je najznámejšou liečebnou metódou vychádzajúcou z tradičnej čínskej medicíny. Podstatou akupunktúry je působenie na určité miesta na povrchu tela, a tým vyvolanie reakcie organizmu. Súčasne sa môže pôsobiť na viaceré akupunktúrne body. Mnohé akupunktúrne body sa nachádzajú na meridiánoch (energetických dráhach tela). Na tieto body sa … Celý článok - Poznáte nové podoby akupunktúry ?

Shiatsu (japonská tlaková masáž) - čarovný tlak prstov

Shiatsu (shia-cu, šiacu) je holistická metóda s pevnými základmi v tradičnej čínskej medicíne, hlavne v teórii jin a jang a v teórii 5 prvkov. V preklade znamená tlak prstov. Je to japonská dotyková terapia zahrňujúca akupresúru, masážne hmaty, mäkké techniky, mobilizácie, trakcie, reflexnú terapiu, relaxačné techniky a … Celý článok - Shiatsu (japonská tlaková masáž) - čarovný tlak prstov

Moxovanie (moxibuscia) - jedna z najpríjemnejších alternatívnych terapií

Moxovanie (moxibuscia) vychádza z filozofie tradičnej čínskej medicíny a patrí z pohľadu pacienta k najpríjemnejším terapeutickým metódam. Je jednoducho aplikovateľné aj pre laikov a úplne bezbolestné. Ide v podstate o prehrievanie akupunktúrnych bodov alebo určitých miest na tele moxovacími cigarami, kužeľami, horúcou ihlou a pod. Najrozšírenejšie a … Celý článok - Moxovanie (moxibuscia) - jedna z najpríjemnejších alternatívnych terapií

Kineziológia „one brain“ sa dá využiť aj pri stravovaní

Názov tejto alternatívnej terapie je odvodený od slova one brain (jeden mozog), čo znamená, že mozog funguje ideálne vtedy, keď spolu pravá a ľavá hemisféra dokonale spolupracujú. K tomu sa využíva metóda testovania svalov (biofeedback), kedy negatívna emócia sval zoslabí, kým pozitívna ho spevní. Mozgu sa zadá … Celý článok - Kineziológia „one brain“ sa dá využiť aj pri stravovaní

Dornova metóda a Breussova masáž ako jemné manuálne terapie

Dornova metóda, pomenovaná podľa svojho zakladateľa Dietera Dorna, je jemná manuálna terapia, ktorá sa čoraz častejšie používa pri bolestiach chrbtice a kĺbov a pri rôznych poruchách spojených so zlým držaním tela ako neplodnosť, psychické problémy atď. Pomocou Dornovej metódy sa posunuté medzistavcové platničky a kĺby jemným tlakom … Celý článok - Dornova metóda a Breussova masáž ako jemné manuálne terapie