Zdravie, strava a materstvo - alternatívne cesty

Ako efektívnejšie komunikovať s využitím techník NLP

Alternatívne terapie Neurolingvistické programovanie (skrátene NLP) je umením efektívnej komunikácie a radí sa medzi alternatívne psychoterapeutické metódy. Vzniklo v Amerike v sedemdesiatych rokoch 20. storočia a jeho tvorcami sú: matematik a programátor Richard Bandler a lingvista John Grinder. Títo muži namodelovali vzorce myslenia a správania sa úspešných odborníkov z … Celý článok - Ako efektívnejšie komunikovať s využitím techník NLP

Autopatia – ako funguje terapia informáciou zo sliny alebo dychu

Alternatívne terapie Autopatia je pomerne novou alternatívnou terapiou, ktorá k harmonizácii využíva riedenú slinu alebo dych. Patrí medzi celostné metódy, teda ovplyvňuje telo aj myseľ, a to prostredníctvom posilnenia vitálnej sily (čchi, prána, ...). Autopatia vychádza z klasickej konštitučnej homeopatie a jej autorom je známy český homeopat Mgr. Jiří … Celý článok - Autopatia – ako funguje terapia informáciou zo sliny alebo dychu

Všetko o bielkovinách a ich trávení

Strava a doplnky Bielkoviny alebo proteíny sú vysokomolekulárne organické zlúčeniny zložené prevažne z aminokyselín. Sú základnými stavebnými látkami organizmu, ovplyvňujú imunitu, podieľajú sa na výstavbe svalovej hmoty a ďalších tkanív, na tvorbe hormónov, enzýmov, sú nevyhnutné pre správnu funkciu tela. Aminokyseliny sa delia na neesenciálne (nenasýtené) a esenciálne (nasýtené). Neesenciálne … Celý článok - Všetko o bielkovinách a ich trávení

Proteínový doplnok počas chudnutia

Strava a doplnky Chudnutie si vyžaduje, aby cvičiaci znížil kalorický príjem, čo môže predstavovať určité ťažkosti pri zabezpečovaní správneho množstva jednotlivých makroživín v strave. Preto prichádzajú na pomoc proteínové doplnky. Aký typ živiny si vybrať a ako funguje? Oplatí sa to? Čo je proteínový doplnok? Proteínový doplnok je produkt založený … Celý článok - Proteínový doplnok počas chudnutia

Delená strava = lepšie trávenie, chudnutie aj detoxikácia

Strava a doplnky Delená strava je komplexný stravovací systém, ktorý nemá presne vymedzené podmienky čo jesť, ale má pravidlá, čo s čím jesť a nejesť. Hlavný dôvod je ten, že potraviny určitej skupiny a ich rôzne kombinácie sa trávia inak.   DELENÁ STRAVA A AJURÉDA Na správne kombinovanie potravín kládla veľký … Celý článok - Delená strava = lepšie trávenie, chudnutie aj detoxikácia

Makrobiotika a radosť z jedla

Strava a doplnky Makrobiotika je jeden z najstarších a najpreverenejších výživových systémov založený na energetických princípoch, preto sa často nazýva aj energetickou medicínou alebo energetickým stravovaním. Slovo makrobiotika je gréckeho pôvodu, makro znamená veľký a bio život. Základným princípom makrobiotiky je žiť v súlade s prírodou, pochopiť jej rytmus a … Celý článok - Makrobiotika a radosť z jedla

Zaujmite na letnom festivale. Tipy na štýlové kúsky pre váš šatník.

Pohyb, móda a iné Leto je v plnom prúde a festivaly sú jeho neodmysliteľnou súčasťou. Účasť na takejto udalosti sa nezaobíde bez štýlových outfitov, ktoré vzbudia pozornosť a určujú trendy. Chcete aj Vy zažiariť? Pozrite sa, čo je práve IN. Western štýl nesklame Klobúky a strapce patria medzi tohtoročné hity. Inšpirujte … Celý článok - Zaujmite na letnom festivale. Tipy na štýlové kúsky pre váš šatník.

Všetko o cukroch (sacharidoch) a prečo sa nich stávame závislí?

Strava a doplnky Cukry patria do skupiny sacharidov (glycidov, uhľohydrátov, karbohydrátov) a predstavujú skupinu chemických látok zložených z uhlíka, kyslíka a vodíka. Sacharidy zahŕňajú okrem cukrov aj škroby, glykogén, dextriny a celulózu. Zaisťujú bunkám hlavný zdroj energie, sú preto pre naše telo nepostrádateľné. Nájdeme ich napríklad v týchto potravinách: ovocie, … Celý článok - Všetko o cukroch (sacharidoch) a prečo sa nich stávame závislí?

Prečo je problém s mliekom a mliečnymi výrobkami ?

Strava a doplnky Názory na mlieko a mliečne výrobky sa veľmi rôznia. Jedni ho vydvihujú, druhí zatracujú. Mlieko sa považuje za zdravú potravinu. Obsahuje vitamíny viazané na tuk, napríklad A, D, E a mnoho minerálnych látok ako vápnik, fosfor, draslík a železo. Prečo sa potom o mlieku často hovorí ako … Celý článok - Prečo je problém s mliekom a mliečnymi výrobkami ?

Do práce či do mesta ekologicky? Choďte peši alebo sa zvezte na penny boarde

Pohyb, móda a iné Denne dochádzame do práce – autom, vlakom, autobusom. Každý z týchto spôsobov však zanecháva ekologickú stopu. Premýšľate nad tým, ako by ste mohli dochádzať do práce ekologickejšie? Máme pre vás tipy, ktoré môžete vyskúšať. Prejdite sa Najzdravším a najekologickejším spôsobom, ako sa dostať z domu do práce … Celý článok - Do práce či do mesta ekologicky? Choďte peši alebo sa zvezte na penny boarde

Strhujúce sci-fi a fantasy knižné tipy pre vaše ratolesti

Materstvo V dnešnej uponáhľanej dobe je občas až náročné zastaviť sa. Sme vyčerpaní od večného stereotypu, vystresovaní, bez možnosti pohodlne usadiť sa, vypiť čaj či kávu, porozprávať sa s najbližšími či prečítať si dobrú knihu a zrelaxovať. Žiaľ majú tento problém nielen dospelí, ale čoraz viac i deti … Celý článok - Strhujúce sci-fi a fantasy knižné tipy pre vaše ratolesti

Homeopatická detoxikácia a homotoxikológia

Detoxikácie a pôsty Detoxikácia je jedným z hlavných procesov prebiehajúcich pri správnej konštitučnej homeopatickej liečbe. Existuje však aj možnosť cielenej detoxikácie pomocou homeopatík. Využiť sa pri nej dajú rôzne monokompozitné a polykompozitné homeopatiká. Homeopatické polykompozitá Homeopatické polykompozitá, čiže komplexné lieky od firmy Heel alebo Boiron, obsahujú viacero účinných prírodných látok … Celý článok - Homeopatická detoxikácia a homotoxikológia

Keď sa dieťa učí: Ako dokáže hranie na kuchára pomôcť v rozvoji dieťaťa?

Materstvo V rannom veku je pre deti prirodzené vymýšľať hry, pri ktorých napodobňujú rôzne povolania. Jedným z obľúbených spôsobov hrania, je predstaviť si samých seba v úlohe šéfkuchára a pripravovať imaginárne pokrmy. Hranie rolí v detských kuchynkách nie je len zábavnou činnosťou, ale tiež prospieva v rozvoji dieťaťa. … Celý článok - Keď sa dieťa učí: Ako dokáže hranie na kuchára pomôcť v rozvoji dieťaťa?

Sú trampolíny dobrý nástroj na pravidelné cvičenie?

Pohyb, móda a iné Jednou zo zábavných foriem cvičenia, ktorá podporuje zdravú činnosť srdca a svalov je skákanie na trampolíne. Aké zdravotné benefity so sebou prinášajú trampolíny? Dá sa z pravidelného skákania aj schudnúť? Zistite viac o tejto zaujímavej cvičebnej pomôcke. Ako funguje skákanie na trampolíne? Rovnako ako iné formy cvičenia, … Celý článok - Sú trampolíny dobrý nástroj na pravidelné cvičenie?

Kombucha – účinky, dávkovanie a domáca príprava

Strava a doplnky KOMBUCHA - CHARAKTERISTIKA Kombucha, alebo inak aj „čajová huba“ alebo „magická huba“, je staroveký nápoj a liečebný produkt, ktorý pochádza z Ázie, kde bol po stáročia cenený najmä ako elixír mladosti a ochrana pred kvasinkovými infekciami. Ide o prirodzene žijúce symbiotické spoločenstvo rozmanitých kvasiniek, rias a rôznych … Celý článok - Kombucha – účinky, dávkovanie a domáca príprava