Ajurvéda je holistická (celostná) metóda pôvodom z Indie, ktorá je označovaná ako medicína zdravia a dlhovekosti. Považuje sa za najstarší a najkomplexnejší liečebný systém na svete. V Indii je známa a využívaná už viac ako 5000 rokov.
Ajurvéda je založená na 4 hlavných cieľoch ľudskej existencie, na 6 základných princípoch, na učení o 5 prvkov (éter, vzduch, voda, oheň, zem) a na 3 energetických dóšach (váta, pitta, kapha). Každý človek sa rodí s jedinečným pomerom týchto bioenergií (dóš), ktoré sa podieľajú na utváraní jeho fyzickej a psychickej charakteristiky.
Zdravie je z veľkej časti založené na rovnováhe týchto troch dóš, respektíve na ich správnom pomere. Základným diagnostickým nástrojom v ajurvédskej medicíne je pulzová diagnostika, čím sa určuje nielen stav jednotlivých orgánov, ale aj ktorá z dóš je zvýšená a aký je emocionálny stav pacienta. Pulzom sa dá urobiť aj prognóza, čiže čo sa stane v najbližšej dobe. Na základe diagnostiky ajurvédsky terapeut poskytuje odporúčania ohľadne celej životosprávy. Preto ajurvédske terapie zahŕňajú predovšetkým tieto metódy: ajurvédska výživa, aromaterapia, marmaterapia (ajurvédska akupresúra), bylinná liečba, joga, dychové cvičenia a meditácia, ajurvédska detoxikácia, ajurvédske masáže, terapia farbami a kameňmi.
Správne stravovanie považuje ajurvéda za najdôležitejši a najjednoduchší spôsob ako ovplyvniť naše zdravie.
Ostatné metódy a terapie sú iba pomocné. V oblasti výživy sa drží jasného princípu: „Aké je jedlo, taká je myseľ a aká je myseľ, taký je život… .“
Hlavnou zásadou ajurvédskeho stravovania je umiernenosť. Väčšina alternatívnych spôsobov stravovania je založená na zákazoch. Tieto potraviny sú zakázané a tieto sú povolené. Dodržuje sa buď všetko, alebo nič. To je často problém, ktorý po chvíli nadšenia vedie k nezáujmu väčšiny ľudí o akékoľvek alternatívne stravovanie. Pri ajurvédskom stravovaní platí, že doporučenia by sa mali dodržiavať na 70-90 %.
Ajurvéda používa len prírodné liečebné prostriedky bez nežiaducich účinkov. Ak však má byť liečba úspešná, musí byť človek aktívnou súčasťou liečebného procesu.
Ayurveda - The Art of Being, 122 minút, české znenie
Zdroje:
youtube.com
Image courtesy of jk1991 at FreeDigitalPhotos.net
Katalóg ajurvédskych lekárov/terapeutov na Slovensku
Mohlo by vás zaujímať:
Ajurvéda
Ajurvédska výživa
Ajurvéda a kombinácie potravín
Detoxikácia a pôst z hľadiska ajurvédy
Ajurvédsky denný režim ako prevencia chorôb
Ajurvédske masáže
Jogová terapia
Joga
Formy jogy - ktorú si vybrať ?
Teplá voda s citrónom – kedy áno a kedy nie
Vegetariánstvo a jeho nové formy
Autor článku: Ing. Paula HreškováPracuje ako shiatsu terapeut a v oblasti alternatívnej medicíny sa pohybuje už viac ako 15 rokov. Úspešne absolvovala viacero kurzov a výcvikov, spomeňme, homeopatický kurz, Shiatsu, Dornova metóda, kraniosakrálna terapia, práca s energiou, reiki a pod. V roku 2013 založila internetový portál/blog paula.sk s cieľom poskytovať čo najobjektívnejšie informácie v otázkach zdravia, výživy, pohybu, materstva atď., ktoré by mohli pomôcť tým, ktorí to práve potrebujú. Čítaj viac ...
