Ajurvédske masáže na harmonizáciu tela, duše i mysle

Ajurvédske masáže sú súčasťou tradičného indického liečebného umenia - ajurvédy.

Cieľom týchto masáží je harmonizácia tela, duše i mysle.

Základom takmer každej ajurvédskej masáže je použitie veľkého množstva teplého prírodného oleja, ktorý otvára póry a viaže na seba ťažké kovy a toxíny, ktoré potom odvádza z tela preč.

Prírodný olej spolu s fyzickými hmatmi, ktoré rozprúdia lymfu, je základom detoxikačných, liečebných a hlboko relaxačných účinkov ajurvédskej masáže.

Masáž je energická, ale zároveň jemná a relaxačná. Má blahodárne účinky na pokožku a zmysly. Po masáži sa olej na tele nechá pôsobiť minimálne 15 minút a potom nasleduje potná kúra alebo teplá sprcha.

Najznámejšie ajurvédske masáže sú:

• abhjanga – klasická jemná ajurvédska olejová masáž celého tela
• shiro abhjanga - ajurvédska olejová masáž hlavy, tváre a dekoltu
• ajurvédska olejová masáž šije, krku a ramien
• padha abhjanga – ajurvédska olejová masáž chodidiel
• udvartana – hĺbková lymfatická masáž bylinnou pastou (byliny a teplý sezamový olej)
• pizičil – masáž štyroch rúk - dvaja maséri rytmicky masírujú celé telo teplým olejom
• dhanyamla dhara - masáž, pri ktorej sa telo polieva olejom zo špeciálnej nádoby
• podikizhi - ajurvédska olejová masáž bylinnými guľami
• marma masáž - masáž, pri ktorej sa stimuluje 107 marma bodov na tele
• potali – masáž teplým olejom, ryžou a listami
• garšana (garshana) – suché lymfatické kartáčovanie kože pomocou špeciálnych rukavíc, po ktorom nasleduje olejová kúra
• automasáž – masáž akejkoľvek časti tela teplým sezamovým olejom

Ajurvédska masáž je obzvlášť vhodná pri ochoreniach svalov, obmedzenej pohyblivosti kĺbov, závislostiach, nervových ochoreniach, ženských problémoch, srdcovo-cievnych poruchách, psychických problémoch, depresii, negatívnom myslení, metabolických problémoch (obezita, podváha,...) a na zvýšenie agni (podpora trávenia).

Ajurvédska masáž nie je vhodná pri kožných ochoreniach, infekciách, cievnych ochoreniach, lokálnych zápaloch, rakovine, hypertenzii, akútnych ochoreniach kĺbov a kostí, po operáciách s tendenciou ku krvácaniu, pri nachladnutí a počas prvých troch dní menštruácie.

Ajurvéda považuje masáž za jeden z kľúčových faktorov dlhovekosti.

Zdroje: 
[1] MUDr. David Frej - Ajurvéda
[2] Image courtesy of pandpstock001 at FreeDigitalPhotos.net

Katalóg ajurvédskych masérov na Slovensku

Mohlo by vás zaujímať:
Ajurvédska olejová masáž abhjanga 
Marmaterapia - ajurvédska akupresúra
Ajurvéda
Akupresúra (manupresúra)
Čínska masáž TUINA
Thajská masáž
Shiatsu (japonská masáž)
Lymfatická masáž (manuálna lymfodrenáž)

 

Autor článku: Ing. Paula Hrešková
Pracuje ako shiatsu terapeut a v oblasti alternatívnej medicíny sa pohybuje už viac ako 15 rokov. Úspešne absolvovala viacero kurzov a výcvikov, spomeňme, homeopatický kurz, Shiatsu, Dornova metóda, kraniosakrálna terapia, práca s energiou, reiki a pod. V roku 2013 založila internetový portál/blog paula.sk s cieľom poskytovať čo najobjektívnejšie informácie v otázkach zdravia, výživy, pohybu, materstva atď., ktoré by mohli pomôcť tým, ktorí to práve potrebujú. Čítaj viac ...