Klasická švédska masáž - osvieži a pozitívne naladí

Klasická regeneračná masáž, tiež nazývaná švédska masáž, patrí medzi najznámejšie a najpoužívanejšie masáže. Buď ide o masáž celého tela, alebo jeho konkrétnej časti.

Jej cieľom je odstránenie únavy, uvoľnenie svalov, zmiernenie bolesti a napätia, zvýšenie prekrvenia a podpora regeneračných schopností tela.

Pre mnohých sú bolesti chrbta bežným pocitom, na ktorý si zvykli a často až po masáži si uvedomia, že mali svaly bolestivo napnuté a že prekonávanie nepríjemných pocitov bolesti ich stojí veľa energie.

Klasická švédska masáž dáva ochutnať pocit uvoľnenia a pozitívneho naladenia. Prostredníctvom uvoľnenia sa často prehĺbi aj dýchanie. 

Indikácie klasickej švédskej masáže:

  • odstránenie ztuhlosti a bolesti svalov
  • liečenie nežiaducich stavov - bolesti hlavy a migréna
  • pomáha pri problémoch s pohybovou sústavou
  • odbúrava stres
  • pomáha pri nespavosti
  • urýchľuje metabolizmus - rýchlejšie odbúravanie tukov
  • uvoľňuje pocity napätia, úzkosti a depresie
  • posiluje imunitu organizmu
  • má priaznivé účinky po psychickej a fyzickej záťaži
  • slúži k upevneniu telesného i duševného zdravia
  • zintenzívňuje odpočinok a relaxáciu
  • zosilňuje krvný obeh
  • osviežuje, tonizuje a spevňuje kožu

Kontraindikáciami rozumieme stav, kedy masáž nie je vhodné vykonávať za žiadnych okolností, vtedy hovoríme o kontraindikáciách celkových /absolútnych/ alebo nemožno vykonávať masáž len určitých častí tela, vtedy hovoríme o kontraindikáciách miestnych.

Existujú ešte kontraindikácie celkovej masáže, kedy sa masáž rozdeľuje do viacerých etáp.

Celkové kontraindikácie:

  • po nadmernej fyzickej námahe - absolvovať masáž druhý deň
  • akútne zápalové ochorenia, horúčkovité a infekčné stavy
  • stavy vyžadujúce prísny kľud na lôžku
  • celková telesná vyčerpanosť a stavy ohrozujúce život pacienta (pri zlyhávaní životne dôležitých orgánov a funkcií, pri komplikáciách nádorových, pokročilé štádium arteriosklerózy a pod.)
  • bezprostredne po jedle (hlavný chod) - počkať aspoň jednu až dve hodiny
  • závažnejšie krvácavé stavy (hemofília, leukémia a pod.)
  • generalizované nádorové ochorenia
  • ochorenia dutiny brušnej spojené so zápalmi (apendicitida, cholecystitída a pod.) alebo spojené s krvácaním (žalúdočný či dvanástnikový vred, nádory tráviaceho traktu a pod.)
  • poranenia dutiny brušnej
  • opilosť, stavy pod vplyvom psychotropných drog, akútne psychózy


Miestne kontraindikácie:

  • v miestach hnisavých alebo plesňových ochorení
  • v miestach zapálených kĺbov (akútny reumatizmus, dekompenzované artrózy, akútne ataky dny a pod.)
  • v miestach krvácajúceho poranenia alebo rozsiahlejšieho pohmoždenia, v miestach zlomenín, pohryznutí psom, uštipnutí hadom
  • v miestach popálenín, oparenín poleptaných plôch
  • v miestach krčových žíl (varixov), zápalov žíl (flebitíd), vredov predkolenia
  • v miestach opuchov nejasného pôvodu
  • v miestach zväčšených lymfatických uzlín, nádorov, bradavíc, znamienok, zapálených alebo zvredovatelých afekcií
  • brucho tehotných žien, v šestonedelí a pri menštruácii
  • brucho pri nevyprázdnenom močovom mechúre
  • brucho pri úpornej zápche a pri hnačke
  • brucho pri akútnych ochoreniach žlčníka
  • pohlavné orgány, prsné bradavky a celé prsia u žien


Kontraindikácie celkovej masáže:


Klasická masáž využíva masážny olej alebo antialergický gel. Ak je klasická švédska masáž vykonávaná pravidelne, pokožka aj svalstvo sa stáva pružnejšie, uvoľňujú sa póry a podporuje sa lymfatický systém. Klasická masáž je tiež výborná pri liečbe poúrazových stavov na zotavenie alebo rehabilitáciu (napr. zlomeniny) a odporúča sa aj preventívne.

Katalóg klasických masérov na Slovensku - vyhľadávanie podľa miest

Zdroje:
[1] masaze-ludmila.cz/sluzby/klasicka-masaz
[2] Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net

Mohlo by vás zaujímať: 
Lymfatická masáž (manuálna lymfodrenáž)
Jogová terapia 
Formy jogy - ktorú si vybrať ?
Thajská masáž
Shiatsu
Reflexná terapia (reflexológia)
Športová masáž
Osteopatia - terapia rukami


Zdieľajte článok na sociálnych sieťach


 

Najčítanejšie články

 Plesňové a kvasinkové infekcie
 Ľanovo-proteínová liečebná diéta
 Delená strava
 Stravovanie podľa krvných skupín
 Detoxikačné kúry proti parazitom v tele
 Detoxikácia čreva
 Psychosomatika - výpoveď duše telom
 Chia semienka
 Aké oleje používať

Zoznamy

 Zoznam potravinových prísad "éčok"
 Zoznam nebezpečných "éčok"
 Zoznam alternatívnych terapií

Kurzy, semináre, akcie
Ďalšie kurzy, semináre, akcie
Kurz autopatie I. - Nitra
ONLINE SEMINÁRE - čínska medicína, feng-shui, osobnostný rozvoj, ...
Výchova detí metódou NEVÝCHOVY
Pôrod bez obáv - online video kurz
Upozornenie: Uvedené informácie majú informatívny charakter, sú pravidelne aktualizované a nie sú právne záväzné. Za správnosť informácií neručíme. Akékoľvek používanie nami poskytovaných informácií je na vlastnú zodpovednosť. Pred začatím terapie, detoxikácie alebo pôstu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo online na zdravie.sk.


TOPlist