Ľanové semeno a ľanový olej vedia pomôcť pri infarkte aj rakovine

Ľanové semeno (linum usitassimum) je lacnou a veľmi zdravou domácou superpotravinou.

Obsahuje veľa biologicky aktívnych látok, hlavne:

  • nasýtené, mononenasýtené a viacnásobne nenasýtené kyseliny (omega 3),
  • vitamíny (B1, B2, C, E),
  • karotén,
  • železo,
  • zinok,
  • lignany - pozitívne pôsobia na hormonálnu nerovnováhu a pomáhajú tak pri ťažkostiach v klimaktériu (menopauze).

Vitamín E z ľanového semena má formu gama, ktorá je veľmi účinná v prevencii rakoviny (prsník, prostata).  

Ľanový olej (extra panenský a za studena lisovaný), na rozdiel od ľanových semien, rýchlo oxiduje a horkne, preto by mal byť balený v tmavej fľaší a uskladnený v chlade. Po otvorení by sa mal skonzumovať do 2 týždňov. Ak je už zatuchlý a štipľavý, nie je vhodný na konzumáciu.

Pozitívne účinky ľanového oleja / semena:

Kontraindikácie konzumácie ľanového oleja /semena:

  • tehotné ženy by mali uprednostniť konzumáciu ľanového oleja pred mletým ľanovým semenom, pretože olej neobsahuje lignany s fytoestrogénovým účinkom
  • pri nasledujúcich stavoch sa odporúča predchádzajúca konzultácia s lekárom: akútne zápaly tráviacieho alebo vylučovacieho ústrojenstva a iné akútne stavy

Odporúčaná denná dávka pomletého ľanového semena: 2-4 čajové lyžičky, za studena lisovaného extra panenského ľanového oleja: ½ – 1 čajová lyžička. K ľanovým semienkam je dôležité piť veľa vody, aby nespôsobili zápchu alebo nadúvanie.


Ako používať ľanové semeno / ľanový olej:

  • celé nepomleté ľanové semeno poskytuje telu iba vlákninu, preto je lepšie 2 polievkové lyžice celého ľanového semena nechať postáť pár hodín v pohári vlažnej vody a potom to piť počas dňa
  • mleté ľanové semeno (pomlieť na kávovom alebo makovom mlynčeku a uskladniť v sklennej nádobe v chladničke) alebo za studena lisovaný extra panenský ľanový olej - dá sa použiť do šalátov, polievok, kaší, omáčok, jogurtu, do cesta pri pečení, …

Očistná kúra s čajom z ľanových semienok vhodná aj pri chudnutí

Večer zaliať do termosky alebo nejakej nádoby s vrchnákom 3 polievkové lyžice ľanových semienok 1 litrom vriacej vody a nechať to celú noc lúhovať. Ráno čaj scediť a piť 3 až 4 krát denne 1,5 dcl, vždy aspoň 30 minút pred jedlom. Každý večer si pripraviť nový čaj z ľanových semienok. Tento čaj sa odporúča piť počas 10 dní a potom si dať 10 dní prestávku. Celá kúra sa dá opakovať až dovtedy, pokiaľ neuvidímezlepšenie zdravotného stavu, prípadne úbytok hmotnosti.

Ľanové semeno namiesto vajíčok

V mnohých receptoch môžu ľanové semená nahradiť vajcia. Namiesto 1 vajíčka dáme 1 PL (polievkovú lyžicu) mletých ľanových semien zmiešanú s 3 PL vody. Táto zmes sa nechá pred použitím napučať 2-3 minúty.

Okrem toho sa ľanové semená hodia aj do šalátov, omáčok, muesli, kaší, jogurtov, polievok, pri pečení do chleba atď.

Mohlo by vás zaujímať: 
Ľanovo-proteínová liečebná diéta Dr. Budwig
Omega 3,6,9 ...
Olej z čiernej rasce
Aloe vera
Zelené potraviny (chlorella, spirulina, zelený jačmeň, zelená pšenica)
Prebiotiká, probiotiká a symbiotiká
Včelie liečivá (med, peľ, propolis a materská kašička)
Aké oleje používať na bezpečné vyprážanie a pečenie
"Dobré" a "zlé" tuky, trans-tuky a nízkotučný trend
Individuálne stravovanie, detoxikácia a chudnutie
Stravovanie podľa metabolických typov
Stravovanie podľa krvných skupín
Plesňové a kvasinkové infekcie - alternatívna liečba


Zdieľajte článok na sociálnych sieťach


 

Najčítanejšie články

 Plesňové a kvasinkové infekcie
 Ľanovo-proteínová liečebná diéta
 Delená strava
 Stravovanie podľa krvných skupín
 Detoxikačné kúry proti parazitom v tele
 Detoxikácia čreva
 Psychosomatika - výpoveď duše telom
 Chia semienka
 Aké oleje používať

Zoznamy

 Zoznam potravinových prísad "éčok"
 Zoznam nebezpečných "éčok"
 Zoznam alternatívnych terapií

Kurzy, semináre, akcie
Ďalšie kurzy, semináre, akcie
Prednáška - imunita z pohľadu psychosomatiky
ONLINE SEMINÁRE - čínska medicína, feng-shui, osobnostný rozvoj, ...
Výchova detí metódou NEVÝCHOVY
Pôrod bez obáv - online video kurz
Upozornenie: Uvedené informácie majú informatívny charakter, sú pravidelne aktualizované a nie sú právne záväzné. Za správnosť informácií neručíme. Akékoľvek používanie nami poskytovaných informácií je na vlastnú zodpovednosť. Pred začatím terapie, detoxikácie alebo pôstu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo online na zdravie.sk.


TOPlist