Cvičenia
Charakteristika rôznych pohybových terapií (cvičení), ich výhody a nevýhody. Najznámejšie cvičenia: joga, pilates, tajči, qi gong, ...

Joga sa začala formovať už s prvotnými názormi na vznik sveta, a tak vznikli štyri základné jogové prístupy skúmania ľudskej evolúcie. Tieto štyri prístupy vyjadrujú spôsoby, akými je možné dosiahnuť poznanie a označujú sa ako štyri tradičné formy jogy.
Štyri tradičné formy jogy:
• radža (raja) joga ...
Celý článok - Formy jogy - ktorú si vybrať ?
7. január 2015 17:07
2. september 2020 12:00

Qi Gong, v preklade umenie práce s vnútornou životnou energiou Qi (Čchi, Či).
Ide o viac ako 4000 rokov staré čínske cvičenie, ktoré slúži k harmonizácii tela a duše, upevneniu zdravia, liečeniu, rozvoju sily, podpore tajči, zvyšovaniu citlivosti a vnímania atď.
Cvičenie Qi Gong aktivuje a harmonizuje ...
Celý článok - Qi Gong, Čchi kung – jednota dýchania, tela a mysle

Päť Tibeťanov je 5 energetických jogových cvičení, ktoré pochádzajú z Tibetu, kde ľudia veria, že fyzické i psychické problémy sú spôsobené poruchami toku energie cez energetické centrá (čakry).
Päť Tibeťanov vzniklo ako cvičenie na harmonizáciu fungovania energetických centier a obnovenie rovnovážneho prúdenia energií v tele. Čakry totiž ...
Celý článok - Päť Tibeťanov – energetické jogové cvičenie

Pilates je unikátna pohybová terapia, ktorá kombinuje presné plynulé pohyby so správnym dýchaním, s cieľom zlepšiť silu a pružnosť svalov a tým spevniť celé telo.
Táto cvičebná metóda prebieha na podložke a používa rôzne pomôcky (lopty, pilates kruh, valec, ...) a stroje (reformer, cadillas, wunda chair, …). ...
Celý článok - Pilates – aby kríže neboleli
Upozornenie: Uvedené informácie majú informatívny charakter, sú pravidelne aktualizované a nie sú právne záväzné. Za správnosť informácií neručíme. Akékoľvek používanie nami poskytovaných informácií je na vlastnú zodpovednosť. Pred začatím terapie, detoxikácie alebo pôstu sa
vždy poraďte so svojim lekárom alebo online na
zdravie.sk.