Cvičenia

Charakteristika rôznych pohybových terapií (cvičení), ich výhody a nevýhody. Najznámejšie cvičenia: joga, pilates, tajči, qi gong, ...

Joga - jedinečný spôsob ako byť v harmónii sám so sebou a so svojím prostredím

Joga je jeden z najstarších filozofických systémov na svete. Vznikla v Indii pred viac ako 3000 rokmi a jej zakladateľom je podľa tradície Shiva. Slovo joga má pôvod v sanskrite (jazyk starovekej Indie) a znamená spojiť, zjednotiť. Dávni jogíni verili, že joga je o zjednotení vedomia jednotlivca ... Celý článok - Joga - jedinečný spôsob ako byť v harmónii sám so sebou a so svojím prostredím

Formy jogy - ktorú si vybrať ?

Joga sa začala formovať už s prvotnými názormi na vznik sveta, a tak vznikli štyri základné jogové prístupy skúmania ľudskej evolúcie. Tieto štyri prístupy vyjadrujú spôsoby, akými je možné dosiahnuť poznanie a označujú sa ako štyri tradičné formy jogy. Štyri tradičné formy jogy: • radža (raja) joga ... Celý článok - Formy jogy - ktorú si vybrať ?

O tai-chi je ťažké jednoznačne povedať, čo to vlastne je.

Tak ako „Tao“ je ľahšie opísať tým čím nie je, ako tým čím je, je aj o tai-chi ťažké jednoznačne povedať, čo to vlastne je. Najviac nám vždy povie naša vlastná praktická skúsenosť. Zjednodušene však môžeme Tajči (Taiqi, Taichi, Taiji Quan, Tai Chi Chuan, …) charakterizovať ako ... Celý článok - O tai-chi je ťažké jednoznačne povedať, čo to vlastne je.

Diskusie a fórum, témy s najnovšími príspevkami

Slackline joga (2)

7. január 2015 17:07

Joga alebo tajči (2)

2. september 2020 12:00

SM Systém cvičenia podľa Richarda Smíška (0)

Qi Gong, Čchi kung – jednota dýchania, tela a mysle

Qi Gong, v preklade umenie práce s vnútornou životnou energiou Qi (Čchi, Či). Ide o viac ako 4000 rokov staré čínske cvičenie, ktoré slúži k harmonizácii tela a duše, upevneniu zdravia, liečeniu, rozvoju sily, podpore tajči, zvyšovaniu citlivosti a vnímania atď. Cvičenie Qi Gong aktivuje a harmonizuje ... Celý článok - Qi Gong, Čchi kung – jednota dýchania, tela a mysle

Päť Tibeťanov – energetické jogové cvičenie

Päť Tibeťanov je 5 energetických jogových cvičení, ktoré pochádzajú z Tibetu, kde ľudia veria, že fyzické i psychické problémy sú spôsobené poruchami toku energie cez energetické centrá (čakry). Päť Tibeťanov vzniklo ako cvičenie na harmonizáciu fungovania energetických centier a obnovenie rovnovážneho prúdenia energií v tele. Čakry totiž ... Celý článok - Päť Tibeťanov – energetické jogové cvičenie

Pilates – aby kríže neboleli

Pilates je unikátna pohybová terapia, ktorá kombinuje presné plynulé pohyby so správnym dýchaním, s cieľom zlepšiť silu a pružnosť svalov a tým spevniť celé telo. Táto cvičebná metóda prebieha na podložke a používa rôzne pomôcky (lopty, pilates kruh, valec, ...) a stroje (reformer, cadillas, wunda chair, …). ... Celý článok - Pilates – aby kríže neboleli