Tento jedálniček je určený pre pevne odhodlaných jedincov, ktorí chcú dosiahnuť pevné zdravie a vitalitu.
Je vhodný aj pre osoby s chronickými a predovšetkým degeneratívnymi ochoreniami, ako je rakovina, cukrovka, skleróza multiplex , Parkinsonova choroba, poškodenie miechy a pod.
Pokiaľ to je možné, mali by sa používať biologické potraviny. Ak to nie je možné, je vhodné pri umývaní ovocia a zeleniny pridať do drezu s vodou dve plné odmerky peroxidu vodíka a šťavu z dvoch čerstvých citrónov, prípadne aj štipku soli. Do tohto roztoku vložiť ovocie a zeleninu asi na päť minút, potom opláchnuť. Môžeme ich taktiež vydrhnúť kefou.
Jesť sa má s radosťou a pri jedle by sa nemalo piť.
Raňajky
Vyberte si jedno jedlo.
- 1. Ovocie
- 2. Melón
Zvoľte si buď jeden druh ovocia, alebo melónu, či kombináciu rôznych druhov ovocia, alebo melónov, na čo máte chuť. K ovocnému jedlu môžete pridat sušené ovocie alebo kokosový orech.
Medzi jedlami šťava.
Vyberte si niektorú z doporučených štiav podľa zdravotných problémov.
Obed
Vyberte si jedno jedlo.
- 1. Zeleninový šalát (môže obsahovať akúkoľvek surovú zeleninu)
- 2. Ovocie
- 3. Melón
Medzi jedlami šťava
Vyberte si niektorú z doporučených štiav podľa zdravotných problémov.
Večera
Vyberte si jedno jedlo.
- 1. Zeleninový šalát (môže obsahovať akúkoľvek surovú zeleninu)
- 2. Ovocie
- 3. Melón
Desiata/olovrant
Medzi jednotlivými jedlami iba čerstvé alebo sušené ovocie a ovocné alebo zeleninové šťavy.
Doporučené šťavy:
Zeleninové šťavy: predovšetkým mrkvová, špenátová, petržlenová a púpavová.
Ovocné šťavy: predovšetkým hroznová, jablková, hrušková, pomarančová a citrónová. Nedoporučuje sa šťava ananásová, brusinková a slivková.
Zdroje:
Robert S. Morse: Zázračná detoxikace
Image courtesy of SOMMAI at FreeDigitalPhotos.net
Mohlo by vás zaujímať:
Zázračná detoxikácia surovou rastlinnou stravou podľa doktora Morsa
Detoxikácia a pôst z hľadiska ajurvédy
Detoxikačný jedálniček na posilnenie vitality podľa Morsa
Čo je to detoxikácia a prečo detoxikovať
