Terapie mysle

Meditácia: „Duša občas vyžaduje samotu.“

ČO JE TO MEDITÁCIA, AKO FUNGUJE ? Meditácia je staroveká technika, ktorú na Východe praktizujú už celé tisícročia. Je založená na sústredenej pozornosti, na upokojení mysle a na jej vyprázdnení od myšlienok. Jednoducho „byť v prítomnosti“. Existujú rôzne metódy na podporu sústredenia pri meditácii. Väčšinou je to … Celý článok - Meditácia: „Duša občas vyžaduje samotu.“

Arteterapia – ako liečiť bežné problémy umením

Umenie je široký a nejednoznačný pojem. Má mnoho foriem, no vždy je to individuálny prejav kreatívnej schopnosti duše. Druh alternatívnej psychoterapie, ktorý je založený na liečbe umením, sa nazýva  arteterapia (z lat. ars – umenie, gr. therapeia – liečenie, ošetrovanie). Využívajú sa v nej rôzne výtvarné prostriedky … Celý článok - Arteterapia – ako liečiť bežné problémy umením

Muzikoterapia – hudba a zvuk ako liek

Existuje mnoho spôsobov sebavyjadrenia a uvoľnenia emócií. Hudba je jedným z nich. Liečba zvukom a hudbou označovaná ako muzikoterapia má dlhú históriu. V najrôznejších podobách sprevádzala človeka od najstarších dôb až po súčasnosť. Jej cieľom je pomocou zvukov priaznivo ovplyvniť psychický a fyzický stav človeka. Tóny a … Celý článok - Muzikoterapia – hudba a zvuk ako liek

Ako efektívnejšie komunikovať s využitím techník NLP

Neurolingvistické programovanie (skrátene NLP) je umením efektívnej komunikácie a radí sa medzi alternatívne psychoterapeutické metódy. Vzniklo v Amerike v sedemdesiatych rokoch 20. storočia a jeho tvorcami sú: matematik a programátor Richard Bandler a lingvista John Grinder. Títo muži namodelovali vzorce myslenia a správania sa úspešných odborníkov z … Celý článok - Ako efektívnejšie komunikovať s využitím techník NLP

Zenová meditácia aj ako liečebná zen terapia

Pojem ZEN pochádza z učenia Buddhu a v preklade znamená CESTA. Nie je to jediná cesta, je to jednoducho cesta. Zen znamená porozumieť svojej pravej podstate, svojej pravej prirodzenosti: „Kto som?“ Táto podstata sa označuje ako stav PRED myslením a je cieľom zenovej meditácie. Zenové učenie zdôrazňuje … Celý článok - Zenová meditácia aj ako liečebná zen terapia

Psychoterapia - veda o duši, ktorá lieči komunikáciou

Psychológia, psychiatria a psychoterapia - čo majú spoločné a v čom sa líšia? Jedno staré orientálne príslovie hovorí, že mať pokoj v duši je najväčšie šťastie. Možno aj preto je záujem o sledovanie psychických (duševných) javov taký starý ako samotné ľudstvo. Duša je aj hlavným objektom skúmania … Celý článok - Psychoterapia - veda o duši, ktorá lieči komunikáciou

Psychosomatika – výpoveď duše telom

Pod pojmom psychosomatika si často lekári aj laici predstavujú najrôznejšie psychogénne poruchy. Pacienti takto označení sa tomu bránia, sú zneistení, či to neznamená, že po duševnej stránke nie sú v poriadku.   Psychosomatika je spojená s predsudkami aj v mysli mnohých lekárov, ktorí niekedy označujú pacientov, u ktorých … Celý článok - Psychosomatika – výpoveď duše telom

Etikoterapia - ako na negatívne emócie a životné postoje

Etikoterapia je na Slovensku stále dosť neznámy pojem. Ethos je po grécky zvyk, obyčaj, morálka, preto sa etikoterapia zjednodušene vysvetľuje ako liečba zvykov, alebo skôr zlozvykov mysle, negatívnych emócií a nesprávnych postojov / vzťahov k sebe, svojmu okoliu a svetu. Všetko, čo má spojitosť s vnútornou nerovnováhou … Celý článok - Etikoterapia - ako na negatívne emócie a životné postoje

Gestalt psychoterapia ako metóda osobného rastu pomocou sebapoznania

Čo je Gestalt psychoterapia ?Gestalt terapia patrí k psychoterapeutickým smerom, o ktorých sa u nás v posledných rokoch dosť hovorí hlavne ako o metóde osobného rastu prostredníctvom sebapoznania (sebauvedomenia). Vychádza z holistického pohľadu na človeka a na jeho vzťah k prostrediu. Gestalt psychoterapia smeruje k postupnému uvedomeniu … Celý článok - Gestalt psychoterapia ako metóda osobného rastu pomocou sebapoznania

Hypnóza a hypnoterapia - ako bezpečne a príjemne využiť podvedomie

Hypnóza bola po mnoho desaťročí mystifikovaná ako niečo mysteriózne, neprirodzené a nebezpečné, pretože bola spájaná s ovládaním človeka a s hrozbou jeho zneužitia. Veľký podiel na tom mal hlavne zábavný priemysel a pódiové vystúpenia hypnotizérov s cieľom šokovať. A práve tento fenomén stojí v súčasnosti všetkých hypnoterapeutov … Celý článok - Hypnóza a hypnoterapia - ako bezpečne a príjemne využiť podvedomie

EFT – terapia emocionálnej slobody pre zdravé sebavedomie a sebaprijatie

Od útleho veku sme vystavovaní názorom a myšlienkam nášho okolia a to nás formuje do budúcnosti. Prijímame za svoje množstvo vzorov správania, pozitívnych aj negatívnych postojov, názorov a obmedzení, ktoré ovládajú náš život. V priebehu života sa k tomu pripájajú ešte negatívne emócie a traumatické zážitky, ktoré … Celý článok - EFT – terapia emocionálnej slobody pre zdravé sebavedomie a sebaprijatie

Terapia tmou a tichom - nie je pre každého!

Zaspávať v absolútnej tme a tichu bolo kedysi úplne prirodzené, no dnes pre mnohých ľudí ťažko dosiahnuteľné. Aj to je jeden z dôvodov prečo začína byť terapia tmou vyhľadávanou relaxačnou a liečebnou terapiou. Pár dňový pobyt v tme nie je žiadnou novinkou. Patrí k starým východným metódam … Celý článok - Terapia tmou a tichom - nie je pre každého!