Športová masáž je druh klasickej masáže, ktorý je špeciálne prispôsobený pre športovcov alebo pre osoby, ktoré podávajú náročné fyzické výkony.
Robí sa pred alebo po športovom výkone.
Športová masáž je vysoko žiadaná u športovcov na zvýšenie fyzickej kondície alebo na uvoľnenie po fyzickej záťaži. Ak masér pripravuje telo na športový výkon, využíva silnejší tlak a rýchle masérske hmaty na zahriatie (prekrvenie) svalov. Ak chce uvoľniť a zregenerovať unavené a namáhané svaly po fyzickej záťaži, využíva jemné relaxačné trenie.
Športová masáž je dobrou voľbou aj z hľadiska prevencie pri zraneniach.
Vačšinou sa pri nej používajú masážne emulzie alebo liehové prípravky (tzv. športovky). Športová masaž umožňuje nepomerne rýchlejší spôsob zotavenia unavených svalov ako pomocou iných relaxačných metód.
Image courtesy of satit_srihin at FreeDigitalPhotos.net
Katalóg športových masérov na Slovensku
Mohlo by vás zaujímať:
Lymfatická masáž (manuálna lymfodrenáž)
Joga
Formy jogy - ktorú si vybrať ?
Thajská masáž
Shiatsu
Reflexná terapia (reflexológia)
Klasická švédska masáž
