Zdravie, strava a materstvo - alternatívne cesty

Thajská masáž - „jóga bez práce“

Masáže a pohybové terapie Thajská masáž (Nuat phaen boran - thajsky - นวดแผนโบราณ) je veľmi staré liečiteľské umenie. Korene tejto masáže siahajú do r. 2500 p.n.l. a jej účinky boli rokmi overované a zdokonaľované. Thajská masáž sa väčšinou vykonáva na špeciálnej podložke na zemi a klient má pohodlné oblečenie. Podstatou thajskej … Celý článok - Thajská masáž - „jóga bez práce“

Športová masáž ako prevencia proti zraneniam

Masáže a pohybové terapie Športová masáž je druh klasickej masáže, ktorý je špeciálne prispôsobený pre športovcov alebo pre osoby, ktoré podávajú náročné fyzické výkony. Robí sa pred alebo po športovom výkone. Športová masáž je vysoko žiadaná u športovcov na zvýšenie fyzickej kondície alebo na uvoľnenie po fyzickej záťaži. Ak masér pripravuje … Celý článok - Športová masáž ako prevencia proti zraneniam

Klasická švédska masáž - osvieži a pozitívne naladí

Masáže a pohybové terapie Klasická regeneračná masáž, tiež nazývaná švédska masáž, patrí medzi najznámejšie a najpoužívanejšie masáže. Buď ide o masáž celého tela, alebo jeho konkrétnej časti. Jej cieľom je odstránenie únavy, uvoľnenie svalov, zmiernenie bolesti a napätia, zvýšenie prekrvenia a podpora regeneračných schopností tela. Pre mnohých sú bolesti chrbta bežným … Celý článok - Klasická švédska masáž - osvieži a pozitívne naladí

Ako na pleť bez akné?

Pohyb, móda a iné Perfektnú, dokonalú pleť nemá nikto. Gény, vek, znečistené prostredie, strava, poveternostné podmienky,... všetko sa podpisuje na našej pleti. Pokiaľ viete akú pleť máte a viete ako sa o ňu starať môžete problémy s pleťou minimalizovať a získať takmer dokonalú pleť. Najväčší problém pleti – akné Akné vie … Celý článok - Ako na pleť bez akné?

Existuje "dobrý" a "zlý" cholesterol?

Strava a doplnky Cholesterol je látka tukovej povahy, ktorá sa normálne vyskytuje v ľudskom tele, je prirodzenou súčasťou buniek ľudského tela a je prenášaná krvným obehom.   Cholesterol si organizmus vytvára buď sám, alebo je vstrebávaný z jedla. Nájdeme ho v potravinách živočíšneho pôvodu, hlavne v žĺtkoch, vo vnútornostiach, v niektorých … Celý článok - Existuje "dobrý" a "zlý" cholesterol?

Netradičné a chutné recepty na jesenné zaváranie

Strava a doplnky Horúce letné dni plné slnka a prázdninových radovánok nadobro skončili a pomalým, ale istým krokom prichádza jeseň. Veríme, že s bohatou úrodou obľúbených druhov jesenného ovocia a zeleniny. Vyskúšať netradičné recepty na zaváranie je pre mnohých spôsob, ako si vytvoriť vlastné zásoby dobrôt, ktoré vydržia po celú … Celý článok - Netradičné a chutné recepty na jesenné zaváranie

Praktická detoxikácia podľa MUDr. Josefa Jonáša

Detoxikácie a pôsty Český lekár MUDr. Josef Jonáš je významným odborníkom na celostnú, informačnú a detoxikačnú medicínu nielen v Čechách a na Slovensku, ale aj v Európe. Dlhé roky pracoval ako doktor na psychiatrickej klinike a venoval sa štúdiu akupunktúry a ďalších diagnostických metód. Prírodnou medicínou se zaoberá už viac … Celý článok - Praktická detoxikácia podľa MUDr. Josefa Jonáša

Detoxikácia podľa Pavla Šímu: „Za tajomstvom zdravia s úsmevom, láskou a rozumom.“

Detoxikácie a pôsty Pavel Šíma, v Čechách nazývaný aj „Heřmánek,“ je človek, ktorý svojou metódou prírodného čistenia pomohol už mnohým ľuďom so zdravotnými problémami. Jeho základná myšlienka je, že „človek neumiera na starobu, ale na zanesenie.“  Podľa Pavla Šímu by sme mali svojmu telu čo najviac pomáhať a učiť sa … Celý článok - Detoxikácia podľa Pavla Šímu: „Za tajomstvom zdravia s úsmevom, láskou a rozumom.“

Aké kanabisové oleje sú dostupné na Slovensku?

Strava a doplnky Kanabisový olej je čoraz populárnejší aj u nás, ale mnoho ľudí má o tejto látke stále veľa mylných predstáv. Je rozdiel medzi kanabisovým olejom a CBD olejom? Podľa akých kritérií si vybrať vhodný produkt a ktoré výrobky sú dostupné na Slovensku? Čo je to kanabisový olej? Stále … Celý článok - Aké kanabisové oleje sú dostupné na Slovensku?

Ako efektívnejšie komunikovať s využitím techník NLP

Alternatívne terapie Neurolingvistické programovanie (skrátene NLP) je umením efektívnej komunikácie a radí sa medzi alternatívne psychoterapeutické metódy. Vzniklo v Amerike v sedemdesiatych rokoch 20. storočia a jeho tvorcami sú: matematik a programátor Richard Bandler a lingvista John Grinder. Títo muži namodelovali vzorce myslenia a správania sa úspešných odborníkov z … Celý článok - Ako efektívnejšie komunikovať s využitím techník NLP

Autopatia – ako funguje terapia informáciou zo sliny alebo dychu

Alternatívne terapie Autopatia je pomerne novou alternatívnou terapiou, ktorá k harmonizácii využíva riedenú slinu alebo dych. Patrí medzi celostné metódy, teda ovplyvňuje telo aj myseľ, a to prostredníctvom posilnenia vitálnej sily (čchi, prána, ...). Autopatia vychádza z klasickej konštitučnej homeopatie a jej autorom je známy český homeopat Mgr. Jiří … Celý článok - Autopatia – ako funguje terapia informáciou zo sliny alebo dychu

Všetko o bielkovinách a ich trávení

Strava a doplnky Bielkoviny alebo proteíny sú vysokomolekulárne organické zlúčeniny zložené prevažne z aminokyselín. Sú základnými stavebnými látkami organizmu, ovplyvňujú imunitu, podieľajú sa na výstavbe svalovej hmoty a ďalších tkanív, na tvorbe hormónov, enzýmov, sú nevyhnutné pre správnu funkciu tela. Aminokyseliny sa delia na neesenciálne (nenasýtené) a esenciálne (nasýtené). Neesenciálne … Celý článok - Všetko o bielkovinách a ich trávení

Proteínový doplnok počas chudnutia

Strava a doplnky Chudnutie si vyžaduje, aby cvičiaci znížil kalorický príjem, čo môže predstavovať určité ťažkosti pri zabezpečovaní správneho množstva jednotlivých makroživín v strave. Preto prichádzajú na pomoc proteínové doplnky. Aký typ živiny si vybrať a ako funguje? Oplatí sa to? Čo je proteínový doplnok? Proteínový doplnok je produkt založený … Celý článok - Proteínový doplnok počas chudnutia

Delená strava = lepšie trávenie, chudnutie aj detoxikácia

Strava a doplnky Delená strava je komplexný stravovací systém, ktorý nemá presne vymedzené podmienky čo jesť, ale má pravidlá, čo s čím jesť a nejesť. Hlavný dôvod je ten, že potraviny určitej skupiny a ich rôzne kombinácie sa trávia inak.   DELENÁ STRAVA A AJURÉDA Na správne kombinovanie potravín kládla veľký … Celý článok - Delená strava = lepšie trávenie, chudnutie aj detoxikácia

Makrobiotika a radosť z jedla

Strava a doplnky Makrobiotika je jeden z najstarších a najpreverenejších výživových systémov založený na energetických princípoch, preto sa často nazýva aj energetickou medicínou alebo energetickým stravovaním. Slovo makrobiotika je gréckeho pôvodu, makro znamená veľký a bio život. Základným princípom makrobiotiky je žiť v súlade s prírodou, pochopiť jej rytmus a … Celý článok - Makrobiotika a radosť z jedla